Mein Angebot
Mein Angebot richtet sich an all jene, die in Sport oder im Alltag ihre Leistung optimieren oder Lern-, Veränderungs- und Entwicklungsprozesse innerhalb ihres Arbeitsplatz- und Berufsfeldes, sowie im alltäglichen Leben meistern wollen. Gemeinsam schaffen wir eine Grundlage aus mentaler Stärke und gesunder psychischer Verfassung, die dir hilft, deine Ziele zu erreichen und deine Performance zu optimieren.
Betrieblicher Mentor
Als betrieblicher Mentor sehe ich meine Rolle darin, dich als Coach, Trainer und Berater auf deinem Weg der Entwicklung zu begleiten. Mein Ziel ist es, deine mentalen Stärken und deine Widerstandsfähigkeit gezielt weiterzuentwickeln, um dich bei der Bewältigung deinen Arbeitsplatzbezogenen Fragestellungen zu unterstützen und dich zu befähigen, deine Ziele zu erreichen.
Sportmentalcoach
Als Sportmentalcoach arbeite ich mit mentalen und sportpsychologischen Trainingsmethoden, um kognitive Fähigkeiten wie den Umgang mit Gedanken, Emotionen und Selbstwirksamkeit zu verbessern.

Denken müssen wir sowieso. Warum dann nicht gleich positiv!
Um was geht es beim Coaching?
Als deine Begleitungsperson lasse ich dich hin zu deinem Ziel, oder deiner Lösung arbeiten. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, mit denen du dich jederzeit, selbstständig und nachhaltig unterstützen kannst.
Deine neuen Fähigkeiten zeigen sich z. B. darin, dass du bei Schwächen durchhalten, wegen Versagensängsten nicht aufgeben, bei Selbstzweifeln weitermachen oder dich nicht von anderen entmutigen lässt.
Folgende Techniken können wir bei dir thematisieren:
-
Zielarbeit und Abschirmung
-
Visualisieren (Was ist mein Ziel, Bewegungsablauf etc.)
-
Intrinsische/extrinsische Motivation (Motivationssteigerung)
-
Gedankenkontrolle
-
Aufmerksamkeit (Fokus auf hier und jetzt, optimaler Leistungszustand)
-
Suggestion/Affirmation (positiv unterstützende Sätze/Wörter)
-
Selbstmanagement (Wie kann ich mich selbstständig steuern?)
-
Wettkampfvorbereitung
-
Umgang mit Stress
-
Umgang mit Angst
-
Ressourcenarbeit (meine Ressourcen gezielt einsetzen)
-
Entspannungsmethoden
-
usw.
Ich unterstütze und begleite dich, deine Leistung mit Hilfe deiner eigenen
Fähigkeiten/Ressourcen zu einem bestimmten Zeitpunkt abzurufen (agieren).
